Co je to vlastně CBD?
Je dobré začít u základů. CBD je zkrácený název pro sloučeninu zvanou cannabidiol, která je jedním z více než stovky kanabinoidů objevených v rostlině konopí. Přesněji řečeno, CBD se nejčastěji získává z konopí, které je považováno za jednu z nejstarších rostlin na světě. Tak starou, že byla domestikována už před 6 000 lety. Docela skvělá rostlina, že? Ale zpět k našemu CBD. CBD je kanabinoid, který je pro naše tělo dobrý – má totiž léčivé účinky. Přispívá k udržení rovnováhy v našem těle, které je potřeba pro jeho správné fungování.
Jak CBD funguje?
Možná vás napadá, jak to vlastně funguje. A já jsem tu, abych vám to vysvětlil, protože to je fakt fascinující. Každý z nás má v těle takzvaný endokanabinoidní systém. Je to celý komplexní síť receptorů a neurotransmiterů, které komunikují s naším centrálním nervovým systémem. CBD se váže na tyto receptory a ovlivňuje tak jejich funkci. A to může mít pro nás nespočet pozitivních účinků – od uklidnění nervového systému až po podporu zdravého spánku. Ale mějte na paměti, každý z nás je jedinečný a naši endokanabinoidní systémy také. CBD proto na každého působí trochu jinak.
Jsou 10mg CBD gummies dostatečné?
Tady to začíná být opravdu zajímavé. Debata o tom, zda je 10mg CBD v gumi cukru dostatečné, je docela široká. U některých lidí je to dokonalé množství, zatímco pro jiné je to jen začátek. Je důležité si uvědomit, že správná dávka CBD je vždy individuální. Záleží na mnoha faktorech, jako je váha, dieta, metabolismus, genetický kód a tak dále.
Faktem však je, že 10mg CBD gummies jsou skvělý způsob, jak začít s CBD, pokud jste začátečník. Jsou snadné na konzumaci, jsou chutné a nabízejí přesnou a snadno ovladatelnou dávku. Pokud jste ale zvyklí na vysoké dávky CBD, můžete mít pocit, že potřebujete více než jednu gumi za den.
Co říká věda o dávkování CBD?
Věda o dávkování CBD je složitější, než by se mohlo zdát. Pravdou je, že lékaři a výzkumníci stále hledají “ideální” dávku CBD. Někteří výzkumy naznačují, že nižší dávky CBD mohou mít stejně silné účinky jako vyšší dávky. Není to jako s alkoholem, kde víte, že pokud vypijete 5 piva, budete se cítit více opilí než po jednom. Je to spíše tak, že někdy může menší množství CBD spustit silnější reakci endokanabinoidního systému.
Například studie z roku 2015 ukázala, že zatímco vyšší dávky CBD mohou mít sedativní účinky, nižší dávky mohou mít právě opačný efekt a mohou podporovat bdělost. Jde o takzvaný biphasický efekt, což znamená, že účinky CBD se mohou měnit v závislosti na dávce. A proto může být 10mg CBD v gumi cukru pro někoho úplně ideální.
Mým cílem je vám předat toto: Každý jsme jiný a každý může mít jinou ideální dávku CBD. Jestli si nejste jisti, začněte malým a postupně zvyšujte dávku, dokud nenajdete svou ‘zlato střední’ dávku. Na žádném místě vás nestíhá čas, je to váš proces a váš organismus, který reaguje na CBD vlastním způsobem.
V ideálním případě byste měli konzultovat svůj plán užívání CBD s lékařem, který vám může pomoci určit ideální dávku a sledovat vaše pokroky a účinky. Ale i když to tak není, buďte opatrní a postupujte pomalu. Užitek z CBD není sprint, je to maratón.
Příběh z mého života? Když jsem začínal s CBD, začal jsem s nízkou dávkou a pomalu jsem ji zvyšoval. Po pár týdnech jsem zjistil, že moje "zlato střední" dávka je právě 10mg. Bylo to pro mě perfektní a pomáhá mi udržovat můj zdravý životní styl a vyrovnanost. A to je přeci to, o co nám u CBD jde!
