Je CBD uklidňující nebo vzrušující? Všechno, co potřebujete vědět o CBD cookies

CBD cookies se stávají oblíbenou volbou pro lidi, kteří hledají přirozený způsob, jak se uklidnit nebo získat trochu více energie. Ale co když si koupíte tyto cookies, sníte je a pak se cítíte naopak - více nervózní než klidný? Nebo naopak - úplně vypnutý? Je CBD vlastně uklidňující nebo energizující? Odpověď není jednoduchá. A nezáleží jen na CBD samotném. Záleží na tom, co je v tom cookie, jaké je vaše tělo, jakou dávku jste užili a kdy jste to snědli.

CBD sama o sobě není ani uklidňující, ani energizující

CBD, nebo kanabidiol, není jako THC, který vás hned způsobí „vysoký“. CBD nevytváří žádné euforické pocity. Místo toho pracuje jako regulátor vašeho těla. Působí na endokanabinoidní systém - ten, který řídí spánek, náladu, bolest, imunitu a stres. CBD neříká tělu: „Buď klidný!“ nebo „Běž a běž!“ Místo toho říká: „Co potřebuješ?“

Pokud máte vysoký stres, CBD může pomoci uklidnit nervový systém. Pokud máte únavu způsobenou chronickým stresem, CBD může pomoci obnovit přirozenou rovnováhu - a to znamená, že se můžete cítit více vzhůru, protože jste přestali být vyčerpaní. To není energie z kofeinu. To je energie z toho, že tělo přestalo bojovat sám se sebou.

Proč někdo říká, že CBD cookies ho energizují?

Nejčastější důvod, proč lidé cítí „energii“ po CBD cookies, není CBD. Je to jiné složky v cookie. Mnoho výrobců přidává do CBD cookies přírodní stimulátory, jako je mate, zelený čaj, guaraná nebo dokonce malé množství kofeinu. Tyto látky jsou skvělé pro probuzení, ale nejsou CBD. Pokud jste snědli cookie a cítili jste se jako po šálku kávy - neviníte CBD. Viníte přidaný kofein.

Podívejte se na složení. Pokud v seznamu ingrediencí vidíte „extrakt z listů mate“ nebo „kofein“, pak to, co vás probudilo, není CBD. To je jako říct, že káva vás uklidňuje, protože jste do ní dali med. Med neudělal kávu klidnou - káva udělala med sladký.

Proč někdo říká, že CBD cookies ho uklidňují?

Tady už je to jednodušší. CBD samo o sobě má výzkumy, které ukazují, že snižuje úzkost, pomáhá s poruchami spánku a snižuje hladinu kortizolu - hlavního stresového hormonu. Pokud jste snědli CBD cookie večer, po dlouhém dni, a cítili jste se klidněji, je to pravděpodobně CBD. Ale opět: ne proto, že CBD „vypíná“ váš mozek. Je to proto, že vaše tělo mělo příliš mnoho stresu, a CBD pomohlo obnovit rovnováhu.

Některé CBD cookies obsahují také melatonin, valeriánu nebo lavendul. Tyto látky jsou známé svými uklidňujícími účinky. Pokud jste snědli cookie, který obsahuje melatonin a CBD, pak to, co vás uspalo, bylo spíše melatonin. CBD jen pomohlo, aby to fungovalo lépe.

Dávka je klíč

Malá dávka CBD (5-10 mg) může mít lehce stimulující účinek u některých lidí - zvláště pokud jsou vyčerpaní. Větší dávka (20-40 mg) je častěji spojována s uklidněním. Ale to neplatí pro všechny. Někteří lidé cítí uklidnění i z 5 mg. Jiní potřebují 50 mg, aby se cítili klidněji.

Proč? Protože každý má jiný endokanabinoidní systém. Někteří lidé mají přirozeně nízkou úroveň endokanabinoidů - pro ně je i malé množství CBD velká pomoc. Jiní mají přebytek - a pro ně je CBD téměř neúčinné, dokud nedostanou vysokou dávku.

Neexistuje univerzální dávka. Začněte s 5 mg. Počkejte 2 hodiny. Nežijte podle toho, co říkají na internetu. Vyzkoušejte to na sobě. Zapište si, co jste snědli, kdy a jak jste se cítili. Po týdnu už budete vědět, jak vaše tělo reaguje.

Kdy jste to snědli? Čas hraje roli

Snědli jste CBD cookie ráno na snídani? Večer před spaním? Po obědě? Čas dne může ovlivnit, jak se CBD projeví.

Večer, kdy je vaše tělo připraveno na odpočinek, CBD může podpořit přirozený přechod do spánku. Ráno, kdy vaše tělo potřebuje probudit se, může CBD pomoci vyrovnat stres z noci a umožnit jasnější myšlení - což se může jevit jako „energie“.

Nezapomeňte: CBD cookies jsou pomalé. Potřebují 30-90 minut, než se začnou projevovat, protože procházejí trávicím systémem. To je jiné než inhalace nebo podjazykové kapky. Pokud jste snědli cookie a za 20 minut jste se cítili stejně, neznamená to, že to nefunguje. Počkejte.

Co je v tom cookie opravdu?

Ne každý produkt s nápisem „CBD cookies“ je stejný. Některé výrobky obsahují jen několik miligramů CBD - tolik, že to nemá žádný účinek. Jiné obsahují CBD z celé rostliny - tedy s malými množstvími jiných kanabinoidů a terpenů. Tyto kompletní extrakty (tzv. full-spectrum) mohou mít silnější a jemnější účinky díky tzv. „entourage efektu“ - kdy všechny látky spolu působí lépe než samostatně.

Na druhou stranu, izolované CBD (isolát) obsahuje jen čistý kanabidiol. Není tam žádný THC, žádné terpeny. Může být lepší pro lidi, kteří chtějí vyhnout se jakémukoli stopovému THC, ale někteří lidé tvrdí, že izolát je méně účinný než full-spectrum.

Pokud chcete vědět, co vás opravdu ovlivňuje, podívejte se na tři věci:

1. Typ CBD: Izolát, broad-spectrum nebo full-spectrum?
2. Dávka: Kolik mg CBD na cookie? (Některé obsahují jen 2 mg - to je jen chutná svačina.)
3. Další složky: Kofein? Melatonin? Cukr? Výtažky z bylin?

Co dělat, když vás CBD „nefunguje“?

Nejčastější chyba: lidé jednou sní jedno cookie, cítí se stejně a říkají: „CBD pro mě nefunguje.“ Ale CBD není jako lék, který vás zahájí hned. Je to jako pravidelná cvičení - potřebuje čas.

Užívejte ho pravidelně 7-14 dní. Zapište si každý den, kdy jste snědli, kolik mg, kdy a jak jste se cítili. Po týdnu budete mít data. A pak už budete vědět, zda to pro vás funguje, nebo zda je to jenom sladká svačina.

Nebo to může být jen špatný produkt. V Česku není CBD úplně regulované. Některé výrobky mají vůbec žádné CBD. Jiné mají příliš málo. Nebo mají nečistoty. Hledejte produkty s certifikátem o analýze (COA). To je dokument od nezávislé laboratoře, který potvrzuje, co je ve výrobku. Pokud výrobce nemá COA - nekupujte.

Když chcete uklidnění - co vybrat?

Pokud hledáte uklidnění:

• Volte full-spectrum CBD cookies s 20-40 mg CBD
• Hledejte přidané melatonin nebo valeriána
• Jezte je 1-2 hodiny před spaním
• Počítejte s tím, že účinek přijde později - ne hned

Když chcete lehkou energii - co vybrat?

Pokud chcete lehké probuzení:

• Volte izolované CBD s 5-10 mg
• Hledejte přidaný zelený čaj nebo mate
• Jezte je ráno nebo po obědě
• Nechte si na výběr - nechte si základní CBD, ale nechte si energii od kofeinu

Co dělat, když vás CBD příliš uklidní?

Někteří lidé se cítí příliš „vypnutí“ po CBD cookies - jako by byli v „zlatém středu“. To není špatné. Ale pokud to ovlivňuje vaši schopnost pracovat nebo řídit, snižte dávku. Nebo přepněte na izolované CBD s nižší dávkou. Nebo si vyberte produkty bez přidaných uklidňujících látek jako melatonin.

Pamatujte: CBD není narkotikum. Nespíte kvůli němu. Jste jen klidnější. A to je v pořádku - pokud to odpovídá vašemu cíli.

Co dělat, když vás CBD příliš energizuje?

Pokud se cítíte nervózně, nebo máte třes, nebo se nemůžete soustředit - to není CBD. To je pravděpodobně kofein. Nebo jste užili příliš vysokou dávku CBD, která vašemu tělu příliš připomněla, že je stresované - a reagovalo příliš silně.

Nejlepší řešení: vypijte sklenici vody, vdechněte hluboce 5 minut, a počkejte. Tělo si to vyrovná. Pokud se to opakuje, přepněte na produkt bez kofeinu a s nižší dávkou CBD.

Závěr: CBD cookies nejsou magie. Jsou nástrojem.

CBD cookies nejsou „klidný“ nebo „energizující“ produkt. Jsou nástroj, který může pomoci vašemu tělu najít rovnováhu. To, jak na něj reagujete, závisí na vašem těle, na dávce, na dalších látkách a na čase dne. Neexistuje jedna správná odpověď. Existuje jen vaše vlastní odpověď.

Nepředpokládejte, že to bude fungovat jako u kamaráda. Zkuste to na sobě. Zapište si. Počkejte. Vyzkoušejte různé produkty. A najděte to, co vám skutečně pomáhá - ne to, co vám někdo říká, že byste měli cítit.

Nejlepší CBD cookie je ta, která vám pomůže být tím, kým chcete být - klidnější, nebo více soustředěný. Ne ta, která vás „zvýší“ nebo „uspí“.