- Lenka Ježková
- 0 Komentáře
Výběr potravin po konzumaci konopí
Ahojte všichni! Dnes se budeme bavit o velmi specifickém a zajímavém tématu: jaké potraviny byste měli jíst, když jste pod vlivem konopí. Jak víme, konzumace konopí může v našem těle vyvolat známý fenomén zvaný "munchies", což je neodolatelná touha po jídle vrhaná do nás pocitem euforie a hlady. Proto jsem se rozhodla sepsat pro vás několik tipů a triků, jak správně zarovnat své chutě a nezpronevěřit se svým běžným stravovacím návykům.
Sladké chutě a jak si s nimi poradit
Sladkosti jsou pro většinu z nás první volbou, když se nám rozhoupe nálada a my hledáme něco, co by nám ten euforický pocit ještě více umocnilo. Avšak cukrovinky a čokolády jsou plné rafinovaných cukrů a neměly by být naším primárním zdrojem potěšení - zvlášť když jsme v tak citlivém stavu jako je ten po konzumaci konopí. Raději sáhněte po ovoci, které je nejen sladké, ale také přináší řadu vitamínů a minerálů, například výborná je melasa nebo kiwi.
Chrumkavé snacky, které nám zlepší den
Jestliže tělo volá po něčem slaném a chrumkavém, je lehké sáhnout po balíčku chipsů. Ačkoliv splní prací úžasný krátkodobý sen, nemyslí právě na oblast zdraví a výživy. Zkuste nahradit chipsy zeleninovými tyčinkami nebo pečenou sladkou bramborou, které si můžete dochutit bylinkami a kořením podle vlastní chuti.
Zdraví v první řadě – výživné volby
Když naběhne chuť na nějaké to "munchie", měli bychom myslet i na to, jak tělo následně udržet ve skvělé kondici. Proč tedy nenahradit nezdravé tučné pokrmy zdravějšími alternativami, které také uspokojí naše chuťové buňky? Zkuste tedy smoothie s banánem, mandlovým mlékem a špetkou kakaa, nebo si připravte lehký zeleninový salát s kousky pečeného krůtího masa.
Přírodní sladidla jako záchrana
Pokud patříte mezi ty, kteří sladkému jen těžko odolávají, sáhněte po přírodních sladidlech. Med, agáve sirup nebo javorový sirup mají o poznání příznivější účinky na naši hladinu cukru v krvi a i přes jejich sladkost obsahují cenné živiny. Co takhle pečené jablko posypané skořicí a polékané tenkým pramínek medu?
Nápoje, které zklidní vaše chutě
Konzumace konopí může zvýšit výskyt sucha v ústech a pocit žízně, a proto je důležité zajistit dostatečný přísun tekutin. Nezapomeňte na sklenici vody, která pomůže hydratovat vaše tělo a očistit vaše chuťové pohárky. Pro ty z vás, kteří hledají něco lahodnějšího, zkuste přírodní džusy nebo bylinkové čaje, které navíc posílí váš imunitní systém.
Uchovávání potravin pro "munchies" momenty
Je také moudré před chytrat do budoucna a mít něco připraveno na ty momenty, kdy nás přepadnou "munchies". Pokud si přihodíte v kuchyni výživné snacksy, oříšky, sušené ovoce nebo granolové tyčinky, budete vždy připraveni uspokojit své chutě bez výčitky, že jste si dopřáli něco nezdravého.
Báječné recepty pro neodolatelné chutě
Nadávat sami sobě a trápit se tím, že jsme si kanály chuť něčím, co není příliš zdravé, není nejlepší cestou. Nebojte se vyzkoušet nové recepty, které jsou nejen výživné, ale i nesmírně chutné. Ponořte se do kulinářských vod a zkuste domácí pizzu s celozrnnou moukou, misku plnou zeleninových spirálí nebo hummus s mrkvovými hranolky.
Tips a triky jak na "munchies" ve zdravě
Ukončíme tuto lahodnou cestu po světě potravin několika tipy a triky na zdravé zvládnutí "munchies". Zaprvé, vždy se snažte myslet na to, co si dáte do úst. Nechte velké porce a tučné potraviny stranou a soustřeďte se na malé, nutričně pestré snacky. Zadruhé, hydratujte se a nepodceňujte význam vody. A nakonec, nezapomínejte, že konzumace konopí by měla být příjemným zážitkem bez pocity viny z toho, co jste snědli.
Závěrem
Vědomé rozhodování o tom, co jíme po konzumaci konopí, může mít pozitivní dopad na náš celkový pocit pohody a zdraví. Nejde o to omezovat si svoje chutě, ale chápat a upravit potraviny, které si dopřáváme, aby nám nejen chutnaly, ale i prospívaly. Jak už bývá zvykem, všeho s mírou, a to platí i o "munchies". Mějte se krásně a těším se na další setkání se svými lahůdkami a radami!
